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Vitamina C come antistaminico

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La vitamina C come antistaminico

Oltre come popolare antiossidante e fat burning, la vitamina C funziona anche come un potente antistaminico naturale senza effetti collaterali.

 

Sebbene la dose raccomandata di vitamina C è di 75 mg  per le donne e 90 mg per gli uomini, un eccessivo consumo non causa un sovradosaggio, ma è inutile prendere 1000mg tre volte al giorno per ottenere l'effetto antistaminico.

 

 

La vitamina C è una vitamina di consumo, non può essere immagazzinato dal corpo, quindi un consumo in eccesso di queste vitamine non ha alcun effetto sulla salute, a condizione di non avere un problema con i reni.

 

Se non vi piace usare gli integratori di vitamina C, in alternativa può essere ottenuto da piante ad alto contenuto di vitamina C, che includono il cinese melone amaro, agrumi, melone, papaya, pepe di cayenna, e paprika.

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