info@trainerlab.it

Accesso utenti

Calcolo BMI

Peso:
Cm
Altezza:
Kg
Il tuo BMI è:
0

TrainerLAB Mobile

phone TrainerLAB è anche Mobile. Accedi dal tuo Smartphone o Iphone

Potrai avere tutte le funzionalità di TrainerLAB in versione Mobile.

Apple-vs-Android-logo

 

 

Fitness e sport

Sindrome del piriforme

 

Che cosa è la sindrome del piriforme?
 La sindrome del piriforme si riferisce all’irritazione del nervo sciatico che passa attraverso o accanto al muscolo piriforme situato in profondità nella natica.  Infiammazione del nervo sciatico, chiamato sciatica, causa dolore nella parte posteriore dell'anca che spesso irraggiarsi per tutta la gamba.

 

Come si manifesta?
 Il muscolo piriforme è situato in profondità nella natica e del bacino e consente di ruotare la coscia verso l'esterno.  Il nervo sciatico viaggia dalla schiena alla gamba, passando attraverso o accanto al muscolo piriforme.  Se il muscolo piriforme è insolitamente stretto o se va in spasmo, il nervo sciatico può diventare infiammato o irritato.  La sindrome del piriforme può anche essere collegato ad una intensa attività fisica specifica della regione intertessata.
 Quali sono i sintomi?
 I sintomi includono dolore nel profondo del gluteo che si può percepire come un dolore bruciante.  Il dolore viaggia verso il basso fino alla parte inferiore della coscia.

Il dolore può aumentare quando si sposta la coscia verso l'esterno, come quando si sta seduti a gambe incrociate.
 
 Dal momento che il nervo sciatico inizia nella parte posteriore, può essere irritata da un infortunio alla schiena, come un ernia discale.  Il vostro medico vi chiederà se avete avuto lesioni alla schiena o dell'anca.  Lui o lei esaminerà la schiena per vedere se il nervo sciatico è irritato .  Esaminerà i vostri fianchi e le gambe e spostandole in esterotazione  per vedere se il movimento provoca un aumento del dolore.
 Il medico può ordinare raggi X, una tomografia computerizzata (TAC), o un’immagine a risonanza magnetica (MRI) della schiena per vedere se c'è un infortunio alla schiena.  Non ci sono esami a raggi X in grado di rilevare se il nervo viene irritato dal muscolo piriforme.
 Come si cura?
 Il trattamento può includere:
•     Mettere impacchi di ghiaccio sulla natica per 20 a 30 minuti ogni 3 o 4 ore per i primi 2 o 3 giorni o finché il dolore non va via.
•     riposo.
•     Prendendo sotto prescrizione farmaci antinfiammatori o miorilassanti. 

Adulti oltre 65 anni e minori ,non devono assumere antiinfiammatori non-steroidei più di 7 giorni senza ‘ approvazione del medico.
•     Allenamento e facendo esercizi di stretching del muscolo piriforme.
 Quanto tempo durano gli effetti ?
 La lunghezza del recupero dipende da molti fattori quali l'età, la salute, e se ha avuto un infortunio al piriforme precedente.  Il tempo di recupero dipende anche dalla gravità della lesione.  Una lieve lesione può recuperare in poche settimane, mentre un grave infortunio può richiedere 6 settimane o più tempo per recuperare.  Dovete smettere di fare le attività che causano dolore fino a quando il muscolo è guarito.  Se si continuano a fare attività che causano il dolore, i sintomi torneranno e ci vorrà più tempo per recuperare.
 Quando posso tornare alle mie normali attività?
 Si può tranquillamente tornare alle vostre attività quando, partendo dalla parte superiore della lista e progredire fino alla fine, ciascuna delle seguenti condizioni:
•     Hai la gamma completa di movimento della gamba colpita rispetto alla gamba sana.
•     Hai piena forza nella gamba colpita rispetto alla gamba sana.
•     Si può camminare dritto senza dolore o zoppicare.
 Come posso evitare di sindrome del piriforme?
 La sindrome del piriforme è evitabile con lo stretching , stirando i muscoli che ruotano la coscia verso l'interno e verso l'esterno.
 E 'importante avere un buon warm-up prima di iniziare il tuo sport o attività.

 

Leggi anche : - Riabilitazione sindrome del piriforme

 

I cookies ci permettono di offrirvi i nostri servizi. Per poter utilizzare i servizi del nostro sito siete pregati di accettare i cookies Leggi politica cookies